「深呼吸」は、「神呼吸」!

「深呼吸」は、「神呼吸」!

はい、こんにちは!
最近はすっかり「深呼吸」に、はまっている

夢見整体院の新関です。

 

冒頭の写真は近所の

夢見ヶ崎動物公園で

夕焼けに浮かび上がる富士山の

シルエットを見ながら

「深呼吸」している私の後頭部です(笑)

 

 

血液中の酸素量である

血中酸素濃度と健康な身体とは

密接な関係がありますよね。

 

くわしく説明すると

経皮的動脈血酸素飽和度 (SPO2)とか、

あれこれ語らなきゃならんので

今回はそれは置いといて(笑)

 

ともかくも

身体中に酸素を取り入れるって言うのは

気持ちいいし、リラックスできるし

内臓機能も高まるし、肌つやもよくなるし、

なによりも、一番なのは、

心も体も浄化できるし、

集中力も高まって、

今のボクには、皆さんを施術する上で

本当に本当に大切な

「生活の一部」になっているんですよ。

 

気づいたら、浅い呼吸になってませんか?

でもね、ホント最近は、

浅い呼吸になっているな・・って

感じる人がホントに多い。

 

まあ、一言で言えば、やっぱり

ストレスが一番の原因・・。

緊張したり、あせったり、

不安になったりしていたら、

どうしても呼吸が浅かったり、

早くなりがちだよね・・。

 

空気は「無料」だよ!

ボクね、みなさんに

どんどん「深呼吸」をして欲しいって

すごく思っているんですよ。

 

なんてたって、「タダ!」

そう!無料なんですよ!空気は!(笑)

 

スーパーで「無料サービス」っていう

ワゴンセールをやっていたら

みなさん飛びつくでしょ?

 

もう、ホントぜひ

深呼吸に飛びついて!!

 

いっぱい吸い込んで

いっぱい気持ちよく吐き出して!って

心から思うんだよね・・。

いつでもどこでもできるし・・、

深呼吸はいつでもどこでもできるよね。

でも、ここがいいところでもあるし

悪いところでもあるわけ・・。

 

いつでもできるから・・って思うと

「よし、やろう!」って思う気持ちも

二の次になってしまう・・。

 

だから、少しの時間でもいい・・。

10分、5分、いや、

忙しいなら最初は3分でもいい・。

 

一日の中で時間を決めて

リラックスしてぜひやってみて欲しい・・。

 

「丹田」(たんでん)っていう

おへその直ぐ下にあるツボに

意識を向けて、

新鮮な空気、そしてエネルギーが

いっぱい入ってくるイメージで

吸っていく・・。

 

そして、

身体の中にある邪気や余分な物が

とことん出て行くイメージで、

フ~~~ッって吐いていく。

 

何ヶ月が経った頃、

きっと「深呼吸」がいかに

いいものかっていうのを

あなたなりの「気づき方」で

気づくと思うんだ・・。

 

少し健康になった気分かもしれないし、

以前よりも物事に集中できるようになった

かも知れないし、

肌の調子が良くなって化粧のノリが

良くなったとか、

便秘が解消されたとか、

いろいろいいことを

いっぱい感じてくると思う。

悪いことはひとつも無い!

とにかくさ、深呼吸して

身体にも心にも

いいこといっぱいあるけど

悪いことはひとつも無いってこと!

 

ボクの親しくさせてもらっている

ヨガのインストラクターさんは、

とてもピュアな人で本当に心身共に

健康だな・・って思える純粋で素敵な人。

そのひとつに誰よりも深呼吸を

している人だから・・って

心からホント思えるんだ・・。

 

ボクに深呼吸の大切さを

教えてくれた人の

1人でもあるんだよね。

 

瞑想している人、

ヨガをやっている人、

「氣」をやっている人、

ヒーラーの人・・。

他にも一流のプロのスポーツ選手も

必ずやっている「深呼吸」・・。

 

そういった人たちがやっているって

だけでも、

「よし、普段の生活で、そして

なによりも自分の人生に

取り入れてみよう!」って思いたいんだ・・。

だから、「神呼吸」なんだよね!

すっごくシンプルなことだけど

呼吸できなかったら死んじゃうでしょ?

 

結局ね、オレはこう思うの。

 

空気は神様がくれた

「最高で平等な素敵な贈り物」ってね。

 

そんなわけで

「深呼吸」は「神(しん)呼吸」って
思っているわけ。

 

なかなかうまいこと言うでしょ?(笑)

 

いっぱい吸っても、浅く吸っても

同じ人生なら、

いっぱい吸って、

吐き出した方が得だよね!

 

当たり前のように

そして、

無意識に吸って、

吐き出しているこの空気。

 

でも「神様、ありがとう!」っていう

気持ちでさ、

うん、感謝の気持ちでさ、

改めて深呼吸してみると

ホント、

ありがたいな・・って気持ちが

湧いてくると思うんだ・・。

うん、ホントに・・。

 

はい、無料だし、

心身共にいいことばっかりだし、

今から早速、始めてみよう!

「深呼吸」、

いや「神呼吸」を!!

 

今日も

長々と読んでくれて

ホント、ありがとう!!(合唱)

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